一橋大学体育会應援部

部の部員日記をご覧いただきありがとうございます。

一橋大学体育会應援部第七十代主将を務めております、谷水です。

木谷から部員日記が回ってきました。（圧をかけ続けたかいがありました。）

部員日記が回ってきたらあれを書こう、これを書こうと思いを巡らせるものの、いざ回ってくるとなると何を書けばよいのかわからなくなってしまうのはあるあるかと思います。

恐らくこれが引退部員日記前最後の部員日記となることでしょう。

最後なので2025/10/11時点での近況報告でもするとします。

最近の近況報告として卒業が確定したなどあるのですが（自慢）、一番お伝えしたいのは「健康に気を遣っている」ということです。

とある漫画を読んで自分の健康が非常に気になったため改めて生活を見直そう、となりました。なんとなく何の漫画か察している方、1/2カロリーマヨネーズをかければかけるほぼ総カロリーも1/2、1/4、1/8、、、、とか指数関数的に減っていくとか言っていたあの漫画です。もはや健康啓発本。

5月ごろに“あすけん”をいうアプリをはじめ、今月で継続して5か月となります。

上の画像のように食べたものを入力すると総カロリー数やたんぱく質、脂質や炭水化物が可視化でき、アプリが食べた内容に点数をつけてくれるというものです。しかも不足している栄養素をとるにはこの食べ物を摂取すればよいなどのアドバイスなどもくれる優れものです。

ちなみに画像は86点になっていますが、100点はなかなかとれない、というか1回もとったことがありません…。あすけん界隈でもいかにして100点をとるのか様々な攻略法が議論されているそうです。

しかしながらこれによって大学1～3年生での週に3回ラーメンを食べるとかいう破滅的な食生活が改善されたので周りにもめちゃくちゃおすすめしています。みんなもあすけん、やろう。

上記のように食事に気を遣うようになりましたが、最近では休肝日を記録するアプリで飲酒習慣を記録したり、“ポケモンスリープ”という睡眠記録アプリで睡眠を記録することにもはまっています。これは7月ほど前から使っています。

これにより

飲酒をしない→睡眠の質の改善→早寝早起きができる→一日がhappy

という素晴らしい健康サイクルを生み出しています。

健康キャンセル界隈はもう古い。時代は健康早寝早起き界隈です。

こんな何回も部員日記を書いている人間よりも皆さんは下級生の日記が読みたいと思うので次に回したいと思います。

「谷水さんの部員日記読むの楽しみです！」とかお世辞を言っていた庄司にしたいと思います。下手な発言をすると部員日記が回ってくるので気をつけようね（）

それでは庄司、よろしくお願いします。